足球比赛的标准时长是90分钟，分为两个45分钟的半场，中场休息时间通常不超过15分钟。这是国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条明确规定的。不过，90分钟并非比赛的实际结束时间——裁判会在每个半场根据比赛中断情况（如换人、伤停、VAR介入或拖延时间等）酌情增加“补时”（也称伤停补时）。补时长短完全由主裁判判断，且仅在半场结束前由第四官员举牌示意。

很多人误以为比分落后就会自动进入加时，其实不然。标准90分钟比赛结束后若需决出leyu体育胜负（如淘汰赛阶段），才会启用加时赛。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。值得注意的是，加时赛同样存在补时——如果加时下半场出现长时间中断，裁判仍可额外增加时间。但与常规时间不同，加时赛的补时极少被实际执行，因赛事组织方通常希望尽快通过点球决胜。

关于“加时判罚标准”，其实并不存在独立于常规时间的特殊规则。所有犯规、越位、手球等判罚依据，依然适用《足球竞赛规则》全文。例如，加时赛中球员累计两张黄牌仍会被罚下；VAR也可在加时阶段介入涉及进球、点球、红牌等关键事件。唯一区别在于：部分赛事（如青年比赛或友谊赛）可能取消加时，直接进入点球大战，但这属于赛事规程调整，而非规则本身的改变。

一个常见误区是认为“补时必须打满”。实际上，裁判有权在补时期间随时吹哨结束比赛，哪怕计时器显示还有几十秒——只要他认为已合理补偿了中断时间。这也解释了为何有时补时5分钟却在第3分钟就结束：裁判判断有效比赛时间已足够。这种裁量权正是足球规则强调“比赛流畅性”与“公平性”平衡的体现。